Anne TREBULLE

Diététicienne Nutritionniste à Saint-Malo

Diététicienne nutritionniste, diplômée d’Etat, installée à Saint Malo, mon métier est de vous accompagner pour atteindre vos objectifs alimentaires et nutritionnels.

Passionnée depuis toujours par cette formidable machine qu’est notre corps et aussi par la cuisine et les aliments, j’ai suivi la formation de Diététicienne Nutritionniste pour comprendre les conséquences importantes de l’alimentation sur notre organisme.

Les raisons pour venir me voir peuvent être très variées et je peux intervenir quelque soit votre âge ou votre état de santé.

Vous pouvez me consulter si vous souhaitez perdre du poids, j’utilise une méthode fondée sur 3 axes :

– la BIOLOGIE du corps humain ( les mécanismes neurobiologiques impliqués dans la régulation du poids sont désormais étudiés et en grande partie connus)

– le PSYCHO : Formée à l’alimentation intuitive, aux techniques du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur le Surpoids et l’Obésité), aux outils de la Pleine Conscience, aux techniques issues de Thérapies Comportementales telles que l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) et l’ANC (Approche Neuro Cognitive) je peux vous aider à mieux gérer votre comportement alimentaire. Je vous apprend à reconnaître et à prendre en considération les besoins de votre corps. Nous travaillons ensemble sur vos pulsions et envies de manger émotionnelles. Je vous aide si vous chercher à minorer vos pensées et émotions pénibles en mangeant. En effet, les interdits d’ordre nutritionnel pesant sur les aliments les plus réconfortants (souvent gras et sucrés) induisent une culpabilité et une peur de grossir qui déclenchent et entretiennent les prises alimentaires compulsives.

– Le SENSORIEL : Je vous aide également à retrouver les sensations de faim et de satiété. Les mécanismes de régulation neurobiologiques s’expriment par les sensations alimentaires de faim, de rassasiement et de satiété, ainsi que par des appétits spécifiques. Le respect de vos sensations alimentaires vous permettra de conserver et d’atteindre votre poids naturel, qu’on appelle dans notre jargon le « Set Point ».

Diplômée en Nutrition des Activités Physiques et Sportives, à la Faculté Paris Descartes, j’interviens également auprès des sportifs, quelque soit leur niveau et leurs demandes (alimentation comme gage de performances sportives, prise de masse musculaire …).

Vous pouvez également me rencontrer si vous souhaitez vous lancer dans un régime particulier ou simplement si vous souhaitez apprendre à manger équilibré pour rester en bonne santé plus longtemps.

Vous pouvez aussi venir en consultation si vous souffrez de maladies liées à l’alimentation, comme par exemple le cholestérol, le diabète, les maladies cardio – vasculaires, ou si vous présentez des allergies alimentaires. Je peux également intervenir si vous souffrez d’intolérances à certaines catégories d’aliments, comme par exemple le gluten et le lactose.

Je suis spécialisée dans le traitement du Syndrome de l’Intestin Irritable et peux vous aider à mettre en place un régime pauvre en FODMAP afin de réduire considérablement vos symptômes douloureux.

Référente régionale pour le Réseau ONCODIET, en lien avec le Centre Eugène Marquis de Rennes et l’Hôpital Gustave Roussy de Villejuif, j’assure également le suivi des patients atteints de pathologies cancéreuses et les aide à gérer au mieux leur alimentation tout en tenant compte de leurs traitements.

Quelque soit l’objet de la consultation, j’établirai alors avec vous une alimentation adaptée et je vous donnerai des astuces simples pour la mettre en place au quotidien. Je vous proposerai également un suivi régulier afin de vous aider et de vous soutenir dans votre démarche sur du plus long terme.

J’effectue mes prises en charge à votre rythme, sans à priori, et vous guide pour que votre équilibre alimentaire rime avec plaisir !